Kursy jogi i pilatesu w Szczecinie | Slowment Studio
W Slowment Studio w Szczecinie prowadzimy kursy jogi i kursy pilatesu dla osób początkujących oraz kursy tematyczne wspierające rozwój praktyki.
W kameralnej grupie możesz spokojnie poznać podstawy ruchu, zrozumieć pracę z oddechem oraz nauczyć się bezpiecznego ustawienia ciała podczas ćwiczeń.
W naszej ofercie znajdziesz m.in.:
• kurs jogi dla początkujących
• kurs pilatesu na macie od podstaw
• kurs szpagatu i mobilności bioder
To przestrzeń do uważnej nauki i budowania większej świadomości ruchu.
Kurs jogi dla początkujących
Ten kurs został stworzony dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z jogą w spokojny i uporządkowany sposób.
Podczas kolejnych spotkań poznasz podstawowe pozycje jogi, nauczysz się prawidłowego ustawienia ciała oraz pracy z oddechem. Kurs pozwala stopniowo budować mobilność, stabilność i większą świadomość ruchu.
To także przestrzeń, w której możesz poczuć się pewniej podczas zajęć grupowych i lepiej zrozumieć, jak praktykować jogę w bezpieczny sposób.
Czego nauczysz się na kursie?
• podstawowych pozycji jogi (asan)
• prawidłowego ustawienia ciała
• pracy z oddechem
• budowania stabilności i mobilności
• świadomej i bezpiecznej praktyki
Dla kogo jest ten kurs?
• dla osób, które nigdy wcześniej nie praktykowały jogi
• dla osób wracających do praktyki po przerwie
• dla osób, które chcą uporządkować podstawy
Co dalej po kursie?
Po zakończeniu kursu będziesz znać podstawowe pozycje jogi i poczujesz się pewniej podczas zajęć grupowych.
Możesz wtedy swobodnie uczestniczyć w regularnych zajęciach w grafiku Slowment Studio, takich jak Vinyasa Yoga, Hatha Yoga czy spokojniejsze praktyki regeneracyjne.
Informacje organizacyjne
• czas trwania: 8 spotkań
• długość zajęć: 60 minut
• kameralna grupa uczestników
• możliwość płatności w 2 ratach
Zapisy
Zapisy na kursy odbywają się przez naszą aplikację rezerwacyjną Fitssey, w której znajdziesz aktualny grafik zajęć Slowment Studio.
Liczba miejsc w grupie jest ograniczona, dlatego warto zapisać się wcześniej.
NAJBLIŻSZE TERMINY KURSÓW
Najbliższe terminy publikujemy na bieżąco w grafiku zajęć. Jeśli chcesz dołączyć do kolejnej edycji, sprawdź aktualny harmonogram lub skontaktuj się z nami.
kurs pilatesu na macie od podstaw
Ten kurs został stworzony dla osób, które chcą rozpocząć praktykę pilatesu w spokojny i uporządkowany sposób.
Podczas kolejnych spotkań poznasz podstawowe ćwiczenia pilatesu na macie, nauczysz się prawidłowej pracy z oddechem oraz aktywacji mięśni głębokich odpowiedzialnych za stabilizację ciała.
Kurs pomaga stopniowo budować siłę, stabilność i większą świadomość ruchu, a także poprawia postawę i kontrolę nad ciałem.
To przestrzeń, w której możesz spokojnie poznać podstawy pilatesu i poczuć się pewniej podczas zajęć grupowych.
CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA KURSIE?
• podstawowych ćwiczeń pilatesu na macie
• prawidłowej pracy z oddechem
• aktywacji mięśni głębokich (core)
• poprawy stabilizacji i kontroli ruchu
• świadomej i bezpiecznej praktyki
DLA KOGO JEST TEN KURS?
• dla osób, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły pilatesu
• dla osób chcących wzmocnić ciało i poprawić postawę
• dla osób wracających do aktywności po przerwie
CO DALEJ PO KURSIE?
Po zakończeniu kursu będziesz znać podstawowe ćwiczenia pilatesu oraz zasady pracy z oddechem i stabilizacją ciała.
Możesz wtedy swobodnie uczestniczyć w regularnych zajęciach Pilates w Slowment Studio i rozwijać praktykę na kolejnych poziomach.
INFORMACJE ORGANIZACYJNE
• czas trwania: 8 spotkań
• długość zajęć: 60 minut
• kameralna grupa uczestników
• możliwość płatności w 2 ratach
ZAPISY
Zapisy na kursy odbywają się przez naszą aplikację rezerwacyjną Fitssey, w której znajdziesz aktualny grafik zajęć Slowment Studio i możesz zarezerwować miejsce na wybrany kurs.
Liczba miejsc w grupie jest ograniczona, dlatego warto zapisać się wcześniej.
NAJBLIŻSZE TERMINY KURSÓW
Najbliższe terminy publikujemy na bieżąco w grafiku zajęć. Jeśli chcesz dołączyć do kolejnej edycji kursu, sprawdź aktualny harmonogram lub skontaktuj się z nami.
KURS SZPAGATU – MOBILNOŚĆ I ROZCIĄGANIE
Ten kurs został stworzony dla osób, które chcą bezpiecznie i świadomie pracować nad zwiększeniem mobilności bioder oraz przygotować ciało do wykonania szpagatu.
Podczas kolejnych spotkań będziemy pracować nad elastycznością mięśni nóg, stabilizacją bioder oraz kontrolą ruchu. Kurs łączy elementy jogi, treningu mobilności i ćwiczeń wzmacniających, które pomagają rozwijać zakres ruchu w sposób bezpieczny dla ciała.
To spokojny proces pracy z ciałem w którym najważniejsza jest świadomość ruchu, oddech i stopniowe budowanie zakresu.
CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA KURSIE?
• technik bezpiecznego rozciągania
• pracy nad mobilnością bioder
• aktywacji mięśni wspierających zakres ruchu
• poprawy elastyczności tylnej i przedniej taśmy ciała
• świadomej pracy z oddechem podczas rozciągania
DLA KOGO JEST TEN KURS?
• dla osób, które chcą pracować nad szpagatem
• dla osób chcących zwiększyć mobilność bioder i nóg
• dla osób praktykujących jogę, pilates lub trening siłowy
• dla osób chcących poprawić elastyczność i zakres ruchu
CO DALEJ PO KURSIE?
Po zakończeniu kursu będziesz lepiej rozumieć, jak bezpiecznie pracować nad zwiększaniem zakresu ruchu i mobilności bioder.
Poznasz zestaw ćwiczeń, które możesz kontynuować samodzielnie lub podczas regularnych zajęć w Slowment Studio, aby dalej rozwijać elastyczność i mobilność ciała.
INFORMACJE ORGANIZACYJNE
• czas trwania: 8 spotkań
• długość zajęć: 60 minut
• kameralna grupa uczestników
• możliwość płatności w 2 ratach
ZAPISY
Zapisy na kursy odbywają się przez naszą aplikację rezerwacyjną Fitssey, w której znajdziesz aktualny grafik zajęć Slowment Studio i możesz zarezerwować miejsce na wybrany kurs.
Liczba miejsc w grupie jest ograniczona, dlatego warto zapisać się wcześniej.
NAJBLIŻSZE TERMINY KURSÓW
Najbliższe terminy publikujemy na bieżąco w grafiku zajęć. Jeśli chcesz dołączyć do kolejnej edycji kursu, sprawdź aktualny harmonogram lub skontaktuj się z nami.
kursy jogi i pilatesu w szczecinie | slowment studio
To przestrzeń do uważnej nauki i budowania większej świadomości ruchu.
Sprawdź aktualne terminy i zapisz się na wybrany kurs.