Hiking & Yoga | Południowy Tyrol
jedź z nami na...
Hiking & Yoga Retreat
Dolomity, Południowy Tyrol, Włochy | 6 noclegów
Joga o poranku.
Góry w ciągu dnia.
Regeneracja wieczorem.
14 - 20 września 2026
HIKING & YOGA RETREAT – DOLOMITY
Kilka dni w rytmie gór. Trekkingi, praktyka jogi i czas na zatrzymanie. Podczas wyjazdu będziemy codziennie wychodzić na szlaki, praktykować jogę, spędzać czas w naturze i regenerować się po dniu w górach.
Co zawiera wyjazd?
• 5 noclegów w dolinie ze strefą wellness (sauna, łaźnia parowa, hydromasaż)
• 1 nocleg w schronisku górskim (ze śniadaniem i kolacją)
• częściowy budżet na wyżywienie
• codzienną praktykę jogi
• prowadzone trekkingi w Dolomitach
• warsztaty pracy z ciałem i oddechem
• czas na regenerację i odpoczynek po dniu w górach
PROGRAM WYJAZDU
poranek
• poranna praktyka jogi
• śniadanie
• przygotowanie na trekking
dzień
• trekking w Dolomitach
• przerwy w schroniskach
• czas wolny i regeneracja po powrocie
wieczór
• spokojna praktyka yin
• kolacja
• strefa wellness
(sauna, łaźnia parowa, hydromasaż)
POŁUDNIOWY TYROL – DOLOMITY
Gdzie jedziemy?
Dolomity to jedne z najpiękniejszych gór Europy - przestrzeń, w której surowość skał spotyka się z ciszą i ogromem natury.
Podczas retreatu będziemy przemieszczać się między doliną a górami, łącząc aktywność na szlakach z czasem na odpoczynek i regenerację.
Na miejscu:
• spektakularne widoki Dolomitów
• dostęp do szlaków trekkingowych
• nocleg w wysokogórskim schronisku
• przestrzeń do praktyki jogi
• natura i cisza gór
Co będziemy jeść?
W trakcie retreatu śniadania, lunchboxy na trekking oraz część kolacji przygotowujemy wspólnie z produktów kupowanych na miejscu.
Jedzenie będzie proste, odżywcze i dopasowane do aktywnego dnia w górach.
W ciągu dnia zabieramy ze sobą lunchboxy na szlak, a podczas trekkingów zatrzymujemy się w schroniskach górskich, gdzie możliwa jest kawa lub posiłek.
Część wieczorów to wspólne kolacje przygotowywane razem, a część - możliwość wyjścia do lokalnych restauracji lub schronisk.
Możliwe diety specjalne (np. wegetariańska) po wcześniejszym zgłoszeniu.
Gdzie będziemy spać?
Podczas retreatu będziemy mieszkać w trzech różnych miejscach - w dolinie oraz wysoko w górach.
Pierwsze dni spędzimy w spokojnej dolinie w Południowym Tyrolu, w miejscu będącym bazą wypadową do trekkingów oraz przestrzenią do praktyki jogi i regeneracji.
Następnie wyruszymy w góry, gdzie spędzimy jedną noc w wysokogórskim schronisku Santnerpasshütte, położonym na wysokości ponad 2700 m.
Ostatnie dni spędzimy w innym miejscu w dolinie - nastawionym bardziej na odpoczynek, regenerację i spokojniejsze aktywności.
Kto będzie prowadził retreat?
Ten retreat poprowadzą Marysia, Daria i Miłosz.
Łączymy praktykę jogi z trekkingami w Dolomitach, tworząc przestrzeń do ruchu, regeneracji i bycia blisko natury.
Zależy nam na spokojnej, wspierającej atmosferze - takiej, w której można zwolnić tempo, odpocząć i jednocześnie doświadczyć aktywnego czasu w górach.
Marysia jest nauczycielką jogi i założycielką Slowment Studio w Szczecinie. Prowadzi praktyki oparte na świadomym ruchu, oddechu i pracy z ciałem, które wzmacniają i pomagają regulować układ nerwowy.
Podczas retreatu poprowadzi poranne praktyki jogi, medytacje oraz sesje pracy z ciałem.
Daria jest instruktorką w Slowment Studio, gdzie prowadzi zajęcia Body Sculpt i rozwija się w kierunku pilatesu. Jest związana z aktywnym stylem życia i ruchem w naturze. Najbliższe są jej góry, trekking i podróże - to właśnie tam ruch łączy się z uważnością i poczuciem wolności.
Podczas retreatu, wraz z Miłoszem, współprowadzi część trekkingową, dbając o komfort, tempo i bezpieczeństwo grupy.
Ile to kosztuje?
Cena - 6500 zł
Cena obejmuje:
• noclegi (5 nocy w dolinie + 1 noc w schronisku Santnerpasshütte)
•budżet na wyżywienie (szczegóły powyżej)
• kolację i śniadanie w schronisku
• codzienną praktykę jogi
• prowadzenie trekkingów
• ubezpieczenie
• opłatę klimatyczną
• wyciągi
Cena nie obejmuje:
• transportu na miejsce (organizowany we własnym zakresie / wspólne przejazdy)
• posiłków w restauracjach i schroniskach (poza jednym noclegiem)
• prywatnych wydatków na miejscu
PŁATNOŚCI:
1000 zł – rezerwacja
2750 zł – do końca czerwca
2750 zł – do końca sierpnia
Rezerwacja miejsca następuje po wpłacie zaliczki.
Możliwość rozłożenia płatności na więcej rat.
Czy ten retreat jest dla Ciebie?
Ten wyjazd jest dla Ciebie, jeśli:
• chcesz na kilka dni odciąć się od codzienności
• potrzebujesz kontaktu z naturą i przestrzeni
• lubisz góry, ciszę i spokojny rytm dnia
• chcesz połączyć ruch, oddech i regenerację
• cenisz kameralne wyjazdy i uważną atmosferę
Nie musisz mieć dużego doświadczenia w jodze - nasza praktyka jest będzie dostępna dla różnych poziomów.
Wyjazd ma jednak aktywny charakter i obejmuje kilkugodzinne trekkingi, dlatego wymagana jest dobra kondycja fizyczna.
Chcesz dołączyć do retreatu?
Jeśli czujesz, że to wyjazd dla Ciebie – zarezerwuj miejsce.
Liczba miejsc jest ograniczona.
Bardzo zależy nam na kameralnej atmosferze – dlatego grupa liczy maksymalnie 9 osób.
zapisz się tutaj